11. September 2023
Deutschland geht Gesundheitswandern: Füße gut – alles gut
Die Füße sind die am meisten beanspruchten Körperteile beim Wandern. Deshalb stehen sie diesmal im Zentrum der Aufmerksamkeit der Aktionstage Gesundheitswandern am 16. und 17. September. An beiden Tagen werden kostenlose DWV-Wanderungen in Bad Wünnenberg angeboten.
DWV-Gesundheitswandern© ist ein Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes (DWV), das kurze Wanderungen mit einfachen Übungen kombiniert und gemeinsam, in der Gruppe, viel Spaß macht. Am 16. und 17. September 2023 geht Deutschland wieder Gesundheitswandern. An vielen Orten kann man mitwandern und das DWV-Gesundheitswandern© ausprobieren, so auch in Bad Wünnenberg mit DWV-Gesundheitswanderführerin® Monika Heinemeier. Weit entfernt vom Kopf geraten die Füße schnell in Vergessenheit. Dabei tragen sie uns tagtäglich durch das Leben. Jeder Fuß hat etwa 200.000 Nervenenden, die dem Gehirn detaillierte Informationen übermitteln, unter anderem zur Lage des Körpers im Raum.
Die Füße und besonders die großen Zehen sind immens wichtig für das Gleichgewicht. Den
Füßen sollten wir deshalb mehr Aufmerksamkeit schenken. Das betrifft nicht nur das
Vermeiden der von allen Wandernden gefürchteten Blasen und anderer schmerzhafter
Druckstellen sondern auch das gezielte Training der 20 Muskeln oder die sorgsame Pflege
der Haut.
DWV-Gesundheitswandern© hilft dabei, sanft in Bewegung zu kommen und zu bleiben und
macht dauerhaft fit. Es kombiniert kurze Wanderungen mit Übungen für Körper, Geist und
Seele. Das Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes wirkt nachgewiesen
positiv auf verschiedene Bereiche der Gesundheit und ist ganz bewusst auch für Wander -
(wieder)einsteigerinnen und -einsteiger geeignet. An den Aktionstagen Gesundheitswandern bieten bundesweit vom DWV ausgebildete DWV-Gesundheitswanderführer*innen® diese spezielle Form des Wanderns an - in Bad Wünnenberg ist die DWV Gesundheitswanderführerin® Monika Heinemeier mit dabei.
Los geht es am 16. und 17. September 2023 um 14:00 Uhr. DWV-Gesundheitswanderführerin® Monika Heinemeier erwartet alle Interessierten am Aatalhaus, Am Kurpark 3 in Bad Wünnenberg. Die Wanderung wird ca. 2 Stunden dauern und führt durch das wunderschöne Waldbachtal, ein Naturschutzgebiet von 21,6ha Fläche im Stadtgebiet von Bad Wünnenberg.
„Das Besondere an dieser DWV-Gesundheitswanderung ist, dass wir tief in die Natur
eintauchen und den Wald von seiner schönsten Seite sehen “, betont DWV Gesundheitswanderführerin ® Monika Heinemeier. Sicher ist dass, der Spaß und auch die Erlebnisse dabei nicht zu kurz kommen werden.
Für das DWV-Gesundheitswandern ® sind lediglich festes Schuhwerk, sowie wetterfeste und bequeme Freizeitbekleidung und ein Getränk erforderlich.
Es wird um Anmeldung bei Monika Heinemeier, Telefon: 01717597740 gebeten:
Mail: mnhnmrgglmlcm
Veranstaltet werden die Aktionstage Gesundheitswandern vom Deutschen Wanderverband
in Kooperation mit seinem Partner reibungslos.de.
