Aktiv, achtsam, gesund: Gesundheitsforum startet ins neue Halbjahr

Spannende Vorträge vermitteln verständlich aufbereitetes Wissen, etwa zu Migräne, Lipödem, Darmgesundheit, Demenz, geistiger Fitness im Alter oder der Ernährung in der Geburtsvorbereitung. Auch ein Letzte-Hilfe-Kurs gibt praxisnahe Einblicke in die Begleitung von Menschen am Lebensende.

Im Bereich Ernährung stehen sowohl fundierte Informationen als auch gemeinsames Kochen im Mittelpunkt. Themen wie entzündungshemmende Ernährung, proteinreiche Alltagsküche oder gesunde Mahlzeiten für den Berufsalltag liefern alltagstaugliche Impulse. Familien können sich zudem auf einen gemeinsamen Kochkurs rund um die Kartoffel freuen.

Wer aktiv werden möchte, findet zahlreiche Bewegungsangebote für jedes Alter. Neben Klassikern wie Rückentraining, Qigong und Hockergymnastik erweitern neue Workshops das Programm, etwa zum Training an den Outdoor-Fitnessgeräten im Kurpark, zu Faszientraining oder Walking mit Schwunghanteln. Auch Kinder und Familien kommen mit Rope-Skipping, Kinder-Yoga und weiteren gemeinsamen Bewegungsangeboten nicht zu kurz.

Ergänzt wird das Programm durch vielfältige Entspannungsangebote. Yoga, Meditation, Achtsamkeits- und Entspannungskurse, Tagesretreats sowie Workshops zu Massage und Ayurveda laden dazu ein, bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und neue Energie zu tanken.