20. Mai 2025
Stress loslassen mit den Angeboten des Gesundheitsforums im Juni und Juli
Die Anforderungen des Alltags hinterlassen oft Spuren, umso wichtiger ist es, gezielt kleine Auszeiten zu schaffen. Das Gesundheitsforum Bad Wünnenberg bietet im Juni und Juli drei Kurse an, die helfen, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Zudem steht ein Kochkurs mit Bürgermeister Christian Carl auf dem Plan.
Kochen mit dem Bürgermeister! Klassische Rezepte neu entdecken (03.06. 18:00 – 21:00 Uhr)
Ein besonderer Abend rund um die kulinarischen Schätze der Kindheit: Gemeinsam mit Bürgermeister Christian Carl und Küchenmeister Jens Schröter werden beliebte Klassiker wie Königsberger Klopse, Eintopf oder Frikadellen zubereitet. Dabei geht es nicht nur um Genuss, sondern auch um praktische Küchentricks, nachhaltige Zutaten und wertvolle Tipps für den Alltag – ein Angebot, das Erinnerungen weckt und Freude am Kochen fördert.
Walk in Balance – Entspannung in der Natur (10.06. 19:00- 20:30 Uhr)
Moderates Ausdauertraining kombiniert mit Kräftigungsübungen für die Tiefenmuskulatur steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Die Arbeit mit XCO®-Trainern – speziellen Schwunghanteln – ermöglicht sowohl Walking-Elemente als auch gezielte Übungsreihen zur Stärkung des Körpers. Vermittelt werden außerdem sportwissenschaftliche Grundlagen sowie Tipps für das eigenständige Training. Der Kurs wird geleitet von Diplom-Sportwissenschaftlerin Sandra Kottkamp.
Waldzeit für Frauen – Erholsame Walderlebnisse nach Feierabend (27.06. 17:00 – 19:15 Uhr)
Ein bewusst entschleunigendes Angebot für Frauen mit Kneipp-Gesundheitstrainerin Monika Heinemeier: Der Wald dient hier als Rückzugsort und Energiequelle nach einem anstrengenden Tag. Studien belegen die positive Wirkung der Natur auf das Immunsystem, die Stressregulation und die Schlafqualität. Die ruhigen Eindrücke des Waldes helfen, wieder ins innere Gleichgewicht zu finden.
Kraft tanken – After Work: Achtsame Walderlebnisse für Naturverbundene (04.07. 17:00 -19:15 Uhr)
Dieser Kurs lädt dazu ein, sich mit allen Sinnen auf die Atmosphäre des Waldes einzulassen. In langsamen Schritten und mit bewusster Wahrnehmung wird der Wald als Ort der Regeneration erfahrbar. Achtsamkeitsübungen und kleine Impulse von Kneipp-Gesundheitstrainerin Monika Heinemeier helfen, die Verbindung zur Natur und zu sich selbst zu stärken.
Anmeldung und weitere Informationen:
Die Anmeldung ist online unter www.vhs-vor-ort.de oder telefonisch bei der Stadt Bad Wünnenberg unter 02953 709-15 möglich.