25. April 2025
Bewegen und Natur erleben: Programm des Gesundheitsforums im Mai
Der Mai steht im Zeichen der Bewegung und des Naturerlebens. Ob Yoga unter freien Himmel, sportliches Walking oder thematische Wanderungen – das Programm des Gesundheitsforums vereint Gesundheit, frische Luft und Gemeinschaft.
Outdoor-Yoga – Entspannung in der Natur (11.05.–01.06. 10:30 -12:00 Uhr)
Im Einklang mit der Natur im Aatal bietet Outdoor-Yoga eine besondere Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken. Die sanften Bewegungen und bewusste Atmung unter freiem Himmel fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die innere Balance.
Walking mit dem XCO-Trainer – Schwungvoll unterwegs (06.05. 19:00 -20:30 Uhr)
Bewegung im Alltag kommt oft zu kurz – dabei ist moderates Ausdauertraining an der frischen Luft besonders wertvoll. Im Seminar mit Diplom-Sportwissenschaftlerin Sandra Kottkamp lernen Teilnehmende nicht nur die richtige Walkingtechnik kennen, sondern auch den gezielten Einsatz der XCO®-Trainer. Die mit Granulat gefüllten Schwunghanteln trainieren besonders effektiv die Tiefenmuskulatur. Neben praktischen Übungen vermittelt das Seminar auch theoretisches Wissen rund um Trainingsaufbau, Warm-up, Hauptteil und Cool-Down.
Kneipp-Wanderung im Waldbachtal (23.05. 16:00-18:15 Uhr)
Das Waldbachtal bildet die Kulisse für eine thematische Wanderung auf den Spuren von Sebastian Kneipp. An mehreren Stationen entlang des Weges stellt Monika Heinemeier die fünf Säulen der Kneipp-Lehre – Lebensordnung, Wasser, Bewegung, Ernährung und Pflanzenheilkunde – vor und verknüpft sie mit praktischen Impulsen für den Alltag.
Abenteuer im Wald - Wanderung für kleine Entdecker (24.05. 15:00 bis 18:00 Uhr)
Der Wald wird zum Abenteuerspielplatz: Kinder ab fünf Jahren begeben sich bei dieser spannenden Wanderung mit Monika Heinemeier auf eine erlebnisreiche Entdeckungsreise. Im Mittelpunkt stehen Naturbeobachtungen, kleine Aufgaben und kreative Aktionen mit Naturmaterialien. Spielerisch wird ein achtsamer Umgang mit der Umwelt vermittelt, während der Wald auf vielfältige Weise mit den Sinnen erlebbar wird.
Das Gesundheitsforum Bad Wünnenberg lädt herzlich zur Teilnahme ein.
Anmeldung und weitere Informationen:
Die Anmeldung ist online unter www.vhs-vor-ort.de oder telefonisch bei der Stadt Bad Wünnenberg unter 02953 709-15 möglich.