Ballaststoffreich durch den Tag - Bewusste Ernährung für die Darmgesundheit
Ballaststoffe finden sich nur in pflanzlichen Lebensmitteln, sie machen satt, unterstützen unser Mikrobiom und dadurch die Verdauung und das Immunsystem.
Ort
Fürstenberg
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, DO 09, Küche 1
33181 Bad Wünnenberg - Fürstenberg
Veranstalter
VHS vor Ort
Termine
Details zur Veranstaltung
Ballaststoffe können uns vor den sogenannten Zivilisationskrankheiten schützen. Deshalb empfiehlt die DGE mindestens 30 g Ballaststoffe am Tag zu essen. Im Durchschnitt schaffen die meisten Deutschen gerade mal 18 g, die meisten eher weniger. In diesem Kochkurs erfahren Sie von Ernährungs- und Darmberaterin Katharina Heppe Wissenswertes über Ballaststoffe und was diese mit Ihrer (Darm-)Gesundheit zu tun haben. Anschließend bereiten Sie gemeinsam ballaststoffreiche Gerichte vom Frühstück bis zum Abendessen zu.
Mitzubringen sind: Geschirrtücher, Schürze, Schneid- und Schälmesser sowie Behältnisse für Speisereste.
Veranstaltungsort:
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, DO 09, Küche 1
Kursnummer:
61001
Preis:
15,60 Euro
Dozentin:
Katharina Heppe, Ernährungsberaterin (IHK)
Kontakt und Anmeldung
- Hauptgeschäftsstelle der VHS vor OrtLeiter der VHS vor Ort: Markus KrickMarktstraße 8
33154 Salzkotten
Was ist das Gesundheitsforum?
In enger Zusammenarbeit zwischen der Stadt Bad Wünnenberg, der VHS vor Ort und weiteren Akteuren ist die Idee entstanden, sowohl hochquarätige als auch niederschwellige Gesundheitsangebote in einem „Gesundheitsforum Bad Wünnenberg“ zu bündeln. Darunter zu finden sind Vorträge, Bewegungsangebote, Kochkurse, Workshops und vieles mehr.