Entspannung entdecken - Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag
In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, Entspannung bewusst in Ihren Alltag zu integrieren.
Ort
Fürstenberg
Am Schloßpark 12
33181 Fürstenberg
Familienzentrum Rappelkiste
Veranstalter
VHS vor Ort
Termine
Details zur Veranstaltung
In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, Entspannung bewusst in Ihren Alltag zu integrieren. Sie erhalten grundlegende Informationen darüber, wie Stress entsteht und warum regelmäßige Entspannung das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern kann. Neben kurzen theoretischen Impulsen stehen vor allem praktische Erfahrungen im Mittelpunkt. Sie erhalten einen Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden, darunter Qigong, Progressive Muskelentspannung), Entspannung mit Klangschalen sowie Phantasiereisen. Ziel ist es, die Methoden kennenzulernen und herauszufinden, welche Ihnen persönlich zusagen - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte Gymnastikmatte, Kissen, Decke, warme Socken und Getränk mitbringen.
Kursnummer:
72013
Preis:
22,50 €
Dozentin:
Aggi Hillebrand
Kontakt und Anmeldung
- Hauptgeschäftsstelle der VHS vor OrtLeiter der VHS vor Ort: Markus KrickMarktstraße 8
33154 Salzkotten
Was ist das Gesundheitsforum?
In enger Zusammenarbeit zwischen der Stadt Bad Wünnenberg, der VHS vor Ort und weiteren Akteuren ist die Idee entstanden, sowohl hochquarätige als auch niederschwellige Gesundheitsangebote in einem „Gesundheitsforum Bad Wünnenberg“ zu bündeln. Darunter zu finden sind Vorträge, Bewegungsangebote, Kochkurse, Workshops und vieles mehr.