Faszientraining bei Verspannungen, Gelenk-und Rückenproblemen

Wie entstehen Verspannungsbeschwerden und -schmerzen in Rücken und Gelenken und was haben die Faszien damit zu tun? Was kann ich tun, um derartigen Problemen entgegenzuwirken? Welche Übungen kann ich durchführen und wie kann ich diese in meinen Alltag einbauen? In diesem aus einer kürzeren Theorieeinheit und zwei Praxiseinheiten bestehenden Kompaktseminar werden die Grundlagen der Entstehung von Schmerzen im Bewegungs- und Haltungsapparat von der Dozentin Sandra Kottkamp (Heilpraktikerin, Diplom Sportwissenschaftlerin, ganzheitliche Schmerztherapeutin) erklärt. Praktische Übungen aus den Bereichen des schmerztherapeutischen Faszientrainings-, sowie Rücken- und Gelenktrainings werden gezeigt, geübt und korrigiert. Dabei kommen sehr gezielte schmerztherapeutische Dehn- und Mobilisationsübungen, Übungen aus dem Bereich der Körperwahrnehmung und Koordination, sowie auch Übungen mit Faszienrollen und Bällen zur gezielten Massage verspannter Muskeln zum Einsatz. Alltagstipps werden ebenfalls im Vortrag vorgestellt und gezeigt.