Gesichtsyoga
In diesem Kurs erlernen Sie unter anderem Massagetechniken für Gesicht und Kiefer, Entspannungstechniken im Liegen sowie einfache Körperübungen, um Schultern, Hals und Nacken zu entspannen.
Ort
Bad Wünnenberg
KuGA Bad Wünnenberg | Im Aatal 1
33181 Bad Wünnenberg
Multifunktionsraum
Veranstalter
VHS vor Ort
Termine
Details zur Veranstaltung
Stress kann zu einer verspannten Kiefermuskulatur oder zum nächtlichen Zähneknirschen führen. Grübelei gräbt mit der Zeit tiefe Falten zwischen die Augenbrauen. Müdigkeit und Erschöpfung lassen die Augenlider traurig hängen. Gesichtsyoga trainiert die unter der Haut liegenden Muskeln des Gesichts.
Nach diesen Übungen fühlen Sie sich erfrischt und entspannt. Anspannungen, die sich häufig auch in unserem Gesicht sammeln, können sich auflösen. Eine Studie der Northwestern University (USA, 2018) legt nahe, dass Gesichtsmuskeltraining einen positiven Effekt auf das Muskelwachstum im Gesicht hat. Das vergrößerte Gesichtsvolumen kann altersbedingten Veränderungen wie Fettverlust oder schlaffer Haut entgegenwirken.
Bitte bringen Sie einen Korken, einen Blei- oder Buntstift, Ihre Gesichtscreme oder Jojoba- bzw. Mandelöl sowie - falls vorhanden - ein Gesichtswasser (z. B. Rosenblüten- oder Lavendelwasser), ein Sitzkissen, eine Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke und Getränke mit.
Veranstaltungsort:
KuGA Bad Wünnenberg, Im Aatal 1, Multifunktionsraum
Kursnummer:
72228
Preis:
11,50 €
Dozentin:
Hedi Cazacu
Kontakt und Anmeldung
- Hauptgeschäftsstelle der VHS vor OrtLeiter der VHS vor Ort: Markus KrickMarktstraße 8
33154 Salzkotten
Was ist das Gesundheitsforum?
In enger Zusammenarbeit zwischen der Stadt Bad Wünnenberg, der VHS vor Ort und weiteren Akteuren ist die Idee entstanden, sowohl hochquarätige als auch niederschwellige Gesundheitsangebote in einem „Gesundheitsforum Bad Wünnenberg“ zu bündeln. Darunter zu finden sind Vorträge, Bewegungsangebote, Kochkurse, Workshops und vieles mehr.