Outdoor Gerätetraining für Rücken und Gelenke im Kurpark von Bad Wünnenberg

Rücken- und Gelenkschmerzen gehören mittlerweile mit zu den häufigsten Gründen für Krankschreibungen und Arbeitsunfähigkeit. Eine der effektivsten Maßnahmen gegen Rückenschmerzen ist dabei regelmäßige Bewegung und Sport. Viele Menschen besuchen dafür Sportkurse oder ein Fitnessstudio. Für alle, die sich lieber an der frischen Luft fit halten möchten bietet der Kurpark von Bad Wünnenberg ideale Voraussetzungen. Gezielt einsetzbare Geräte für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Mobilisation fördern bei richtiger Bedienung unsere Rücken- und Gelenkgesundheit. In diesem Workshop wird den Teilnehmenden ein sinnvoll zusammengestellter Ablauf für eine Trainingsstunde mit den Geräten im Kurpark gezeigt und eingeübt. Die Teilnehmer*innen werden individuell korrigiert und erhalten einen Übungsplan für das Training. So können sie die Übungen regelmäßig wiederholen, für einen gesunden und starken Rücken und bewegliche Gelenke.