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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen nach dem WenDo-Konzept

Selbstverteidigungskurs mit Trainerin Britta Limberg im Familienzentrum Rappelkiste.

Ort

Fürstenberg
Am Schloßpark 12
33181 Bad Wünnenberg-Fürstenberg

Termine

Sie möchten selbstbewusster werden, ihre Bedürfnisse wahrnehmen, äußern und auch durchsetzen können, bei abwertenden Sprüchen schlagfertiger werden, bei Grenzüberschreitungen und im Falle eines Angriffs sich wehren können - sich sicher und stark fühlen?

Im dem 3-stündigen Workshop mit maximal 12 Teilnehmerinnen wird die mentale wie körperliche Durchsetzungskraft trainiert. Gearbeitet wird mit Gesprächen, Körperübungen, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken, die unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen für jede Frau erlernbar sind. Der Workshop endet mit einer wohltuenden Entspannungsübung.

Trainerin: Britta Limberg, Psychotherapeutin (HP) und WenDo-Trainerin

Veranstaltungsort:

Familienzentrum Rappelkiste

Preis: 

10 Euro pro Teilnehmerin

Mitbringen: 

Sportkleidung, dicke Socken, eine Decke und etwas zu Trinken

Eine Veranstaltung im Rahmen des Jahresprogramms „ Schutz vor Gewalt “ der Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Paderborn.
Weitere Infos gibt Ihnen auch gerne die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Bad Wünnenberg, Ingrid Rüther.

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