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Kombinierte Tiefenentspannung am Morgen

Kurs: Kurzentspannungstechniken aus verschiedenen Entspannungsverfahren

Ort

Bad Wünnenberg

Veranstalter

VHS vor Ort/Stadt Bad Wünnenberg

Termine

Details zur Veranstaltung

Wer entspannt in den Tag startet und sich selbst und das eigene Wohlbefinden erst einmal in den Mittelpunkt stellt, kann den beginnenden Tag besser meistern, ist gelassener und zufriedener. Hierbei hilft die Tiefenentspannung. Sie hat den Vorteil, dass sie suggestive, visuelle und kinästhetische Elemente verbindet und daher fast jeden Menschen Entspannung erfahren lässt. Außerdem erlernen die Teilnehmer*innen Kurzentspannungstechniken aus verschiedenen Entspannungsverfahren (Bodyscan, Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung). Lernziele der nächsten Wochen sind: Tiefenentspannungstechnik anwenden, regelmäßige Kurzentspannungstechniken in den Alltag integrieren, positive Lebenseinstellung in den Alltag bringen.

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, eine Matte, ein oder zwei Kissen und ein warmes Getränk mitbringen. Nicht für Akutpatient*innen geeignet.

Veranstaltungsort:
KuGA, Im Aatal 1, 33181 Bad Wünnenberg

Kursnummer:
72016

Preis:
38,40 €

Dozent/Dozentin:
Kerstin Thiele

Kontakt und Anmeldung

Was ist das Gesundheitsforum?

In enger Zusammenarbeit zwischen der Stadt Bad Wünnenberg, der VHS vor Ort und weiteren Akteuren ist die Idee entstanden, sowohl hochquarätige als auch niederschwellige Gesundheitsangebote in einem „Gesundheitsforum Bad Wünnenberg“ zu bündeln. Darunter zu finden sind Vorträge, Bewegungsangebote, Kochkurse, Workshops und vieles mehr.

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