Walk in Balance - Entspannung in der Natur
Viele Menschen bewegen sich im Alltag zu wenig, was häufig eine Mit-Ursache für Verspannungsbeschwerden, Verschleißerkrankungen und auch Zivilisationserkrankungen, wie Arteriosklerose sein kann. Hier bietet sich vor allem Training an der frischen Luft an, welches die Aspekte eines moderaten Ausdauertrainings mit gezielten Kräftigungsübungen für die Kraftausdauer und Tiefenmuskulatur kombiniert. Genau hier setzt das Training mit z.B. XCO®-Trainern an. Die Geräte können zum einen im Bereich des Walkings genutzt werden und zum anderen für gezielte Übungen, die die Tiefenmuskulatur ansprechen.
Ort
Bad Wünnenberg
Am Kurpark
33181 Bad Wünnenberg
Veranstalter
VHS vor Ort
Termine
Details zur Veranstaltung
Ziel des Seminars ist es dabei, das Walking und Training mit Schwunghanteln aus theoretischem und praktischem Blickwinkel kennenzulernen. Dabei liegt der Focus auf der Geschichte und der Zielsetzung der Sportart, sowie einer gezielten methodischen Übungsreihe zum korrekten Erlernen dieses Sports, angefangen bei der Umsetzung einer korrekten Walkingtechnik, bis hin zu diversen Übungen, die nach dem Kurs alleine weiter durchgeführt werden können. Weiterhin werden von der Diplom-Sportwissenschaftlerin Sandra Kottkamp trainingswissenschaftliche Hinweise zur korrekten Umsetzung einzelner Trainingsstunden gegeben (Warm up, Hauptteil, Cool Down).
Veranstaltungsort:
Musikmuschel im Kurpark
Kursnummer:
77006
Preis:
8,30 €
Dozentin:
Sandra Kottkamp
Kontakt und Anmeldung
- Hauptgeschäftsstelle der VHS vor OrtLeiter der VHS vor Ort: Markus KrickMarktstraße 8
33154 Salzkotten
Was ist das Gesundheitsforum?
In enger Zusammenarbeit zwischen der Stadt Bad Wünnenberg, der VHS vor Ort und weiteren Akteuren ist die Idee entstanden, sowohl hochquarätige als auch niederschwellige Gesundheitsangebote in einem „Gesundheitsforum Bad Wünnenberg“ zu bündeln. Darunter zu finden sind Vorträge, Bewegungsangebote, Kochkurse, Workshops und vieles mehr.