Mach mit - Rückenfit im Kurpark

Rückenschmerzen gehören mittlerweile mit zu den häufigsten Gründen für Krankschreibungen und Arbeitsunfähigkeit. Eine der effektivsten Maßnahmen gegen Rückenschmerzen ist dabei regelmäßige Bewegung und Sport. Viele Menschen besuchen dafür Sportkurse oder ein Fitnessstudio. Für alle, die sich lieber an der frischen Luft rückenfit halten möchten, bietet der Kurpark von Bad Wünnenberg ideale Voraussetzungen. Gezielt einsetzbare Geräte für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Mobilisation fördern bei richtiger Bedienung unsere Rückengesundheit. In diesem Workshop wird den Teilnehmenden ein fertig erstellter Ablauf für eine gesunde Rückentrainingsstunde mit den Geräten im Kurpark gezeigt und eingeübt. Die Teilnehmenden werden individuell korrigiert und erhalten einen Übungsplan für das Training. So können sie die Übungen regelmäßig wiederholen, für einen gesunden und starken Rücken. Bitte Schreibzeug mitbringen und Sportkleidung tragen.